29 January 2015 Read 2496 times

جیسے بوڑھے کی تندرستی کا راز مالش تھی۔ بالکل اسی طر ح میری تندرستی کا رازبھی یقینا مالش ہی ہے

23 January 2015 Read 1064 times

بعض لوگو ں کا یہ خیال بھی ہے کہ ورزش کرنے سے جسم میں درد ہو تاہے اور پسینہ بہت آتا ہے ۔

22 January 2015 Read 929 times

ورزش کی وجہ سے اس مرض کو کنڑول کر نے کے لیے انسولین کے استعمال کی ضرور ت کم ہو جاتی ہے

21 January 2015 Read 928 times

آپ نے اپنے جسم کو درست کر لیا تو اس پر گرمی کازیا دہ اثر نہیں ہو گا۔ گرمی کے مو سم میں انسان زیادہ ورزش بھی نہیں کر سکتا

20 January 2015 Read 942 times

آپ آسانی سے اُٹھ بیٹھ سکیں اور جھک سکیں اور چلتے وقت راحت اور خو شی محسوس کریں

15 January 2015 Read 748 times

ورزش سے مرا د وہ جسمانی سر گرمی ہے جس سے آپ کا سانس تھوڑا سا پھولنے لگے

15 January 2015 Read 622 times

بقول ایسی ایک بیوی کے ،۲۷؍سال تک اپنے شوہر کے خراٹے سننے کے بعد میں تنگ آکر طلا ق لینے کا فیصلہ کر چکی تھی

13 January 2015 Read 625 times

 ہدایات :۔ کوئی بھی ورزش شروع کر نے سے پہلے ان باتوں کا خیا ل رکھئے ۔