29 January 2015 Read 2707 times

جیسے بوڑھے کی تندرستی کا راز مالش تھی۔ بالکل اسی طر ح میری تندرستی کا رازبھی یقینا مالش ہی ہے

23 January 2015 Read 1113 times

بعض لوگو ں کا یہ خیال بھی ہے کہ ورزش کرنے سے جسم میں درد ہو تاہے اور پسینہ بہت آتا ہے ۔

22 January 2015 Read 979 times

ورزش کی وجہ سے اس مرض کو کنڑول کر نے کے لیے انسولین کے استعمال کی ضرور ت کم ہو جاتی ہے

21 January 2015 Read 992 times

آپ نے اپنے جسم کو درست کر لیا تو اس پر گرمی کازیا دہ اثر نہیں ہو گا۔ گرمی کے مو سم میں انسان زیادہ ورزش بھی نہیں کر سکتا

20 January 2015 Read 1008 times

آپ آسانی سے اُٹھ بیٹھ سکیں اور جھک سکیں اور چلتے وقت راحت اور خو شی محسوس کریں

15 January 2015 Read 782 times

ورزش سے مرا د وہ جسمانی سر گرمی ہے جس سے آپ کا سانس تھوڑا سا پھولنے لگے

15 January 2015 Read 637 times

بقول ایسی ایک بیوی کے ،۲۷؍سال تک اپنے شوہر کے خراٹے سننے کے بعد میں تنگ آکر طلا ق لینے کا فیصلہ کر چکی تھی

13 January 2015 Read 648 times

 ہدایات :۔ کوئی بھی ورزش شروع کر نے سے پہلے ان باتوں کا خیا ل رکھئے ۔